Cult ou Pop?

Pesquisas indicam que a alimentação pode ajudar no combate da depressão, que é o mal de nosso século. A dieta equilibrada além de ajudar na aparência pode trazer muitos benefícios à saúde, combatendo inclusive a depressão.

Para quem não sabe chocolate que era para ser o alimento que ajuda no combate a depressão, como muito foi comentado pode ser sim vilão, ele aumenta a gordura no corpo e a depressão vem desse problema.

Seu cardápio deve ser bem variado, o ideal seria procurar a ajudada de um especialista, arroz integral, salmão, repolho e couve podem ser a parte inicial de sua dieta. Além de muitas frutas, leite desnatado e espinafre.

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