Cult ou Pop?

O inverno, a estação mais fria do ano chegou, e além do clima frio e temperaturas baixas, a nova estação traz consigo o aumento na incidência de doenças respiratórias, gripes e resfriados, exigindo maior atenção e cuidados com a saúde de crianças e idosos. Com alguns cuidados básicos é possível prevenir as doenças e garantir um inverno tranqüilo.

Entre estes cuidados, os médicos recomendam que alguns hábitos sejam adotados, como: evitar lugares fechados, sem circulação de ar ou úmidos, manter os ambientes limpos e arejados, evitando o acúmulo de pó, ingerir uma alimentação saudável – incluindo frutas e verduras ao cardápio, além de muitos líquidos (sucos, chás, água, etc.). E, um alerta: é necessário sempre lavar as mãos e utilizar lenços para proteger a boca e o nariz ao espirrar ou tossir.

Além disso, pessoas com 60 anos ou mais de idade, devem tomar a vacina contra a gripe sazonal, oferecida gratuitamente pelo governo, disponíveis nos postinhos de saúde. Vale lembrar: mesmo que o idoso tenha feito a vacinação em anos anteriores, é necessário repetir a dose todos os anos, já que o vírus da gripe está em constante mutação. E, por último, lembre-se: não tome medicamentos sem a indicação de um médico de confiança.

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