Cult ou Pop?

Existem vários mitos sobre uma alimentação ideal para gestantes, inclusive, algumas gestantes nem um bom pré-natal procuram nesse momento em que tanto necessitam de cuidados. Ainda tem aquelas que exageram engordando além dos limites, já que tanta gente fala da necessidade de se “comer por dois”.

Mitos à parte, especialistas, médicos, nutricionistas, sempre tem alguém com uma listinha ideal para as futuras mamães. Fato relevante é que seja quem você procurar sempre o cardápio estará voltado para uma alimentação balanceada. Ninguém precisa de privar de comer certas coisas, porém o exagero sim deve ser policiado.

Outro ponto importante é a divisão das refeições, podem ser até sete ao total durante o dia, para não sentir fome em nenhum momento. A alimentação garantirá a saúde do futuro bebê, a variedade dos alimentos também é muito importante.

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