Cult ou Pop?

A dieta dos pontos é a oportunidade de emagrecer comendo, quase tudo, como todas as dietas tem alguma restrição. Na dieta a restrição está relacionada com a gordura trans. O motivo é que esse tipo de gordura faz com que os níveis de colesterol bom sejam diminuídos e aumenta as concentrações de colesterol ruim.

A dieta dos pontos pode fazer com que você perca de 4 a 6 quilos em  um mês. Para se ter uma alimentação equilibrada e ainda evitar de voltar a ganhar peso, recomenda-se ter um cardápio que inclua na média de 160 a 176 pontos para carboidratos e de 33 a 50 para proteínas.

Lembrando que ervas, molho de tomate, especiarias não valem pontos, você pode consumi-los a vontade. Caminhadas de uma hora também devem fazer parte da rotina para que a dieta tenha resultados. É muito importante ter atenção nos rótulos antes de comer.

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