Perder Peso – Bicicleta Ergométrica

                                                            

                                                           

Um dos exercícios mais saudáveis para manter o corpo e a menta bem é andar de bicicleta. Andar de bicicleta com regularidade queima muitas calorias, além de definir as panturrilhas e as coxas.

Para tirar benefício da bicicleta ergométrica pratique trinta minutos por dia. Se você não tem tempo de ir à academia que tal compra uma dessas bicicletas para ter em casa confira a seguir que você deve levar em contas antes de comprar a sua  bicicleta ergométrica para perder peso.

1 – O Tamanho: Você não vai querer ter uma Bicicleta enorme em sua casa, ainda mais nos tempos de hoje onde os apartamentos estão cada vez menores.

2- O Conforto: Experimente a Bicicleta Ergométrica antes de comprar, pois quanto maior o conforto mais tempo você conseguirá se exercitar.

3- A regulagem da altura do banco: O Ideal é que o banco fique na altura do osso do quadril, se você é uma pessoa alta preste muita atenção neste quesito.

4 – O Ruído: Existem alguns modelos muito barulhentos, as mais silenciosas são as Bicicletas Ergométricas Magnéticas.

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