Cult ou Pop?

Existem pessoas que não tem uma rotina de horários para a alimentação, o resultado disso nem sempre é o melhor, pois o corpo responde a essa falta de responsabilidade com gordura acumulada, ainda mais quando os alimentos saudáveis são desprezados da dieta.

A escolha dos alimentos certos também é fundamental para quem não quer ter as indesejáveis gordurinhas localizadas. Frutas e vegetais são alimentos de digestão lenta, por isso quem está de dieta sempre opta por esse tipo de alimento, pois também levam menos açúcar para o sangue que alimentos de digestão rápida, como arroz, batata e doces.

É necessário para que se diminua a quantidade de comida por refeição que se estabeleça horários e eles devem estar dentro do limite de 3 horas de intervalo entre cada refeição.  Quem pratica exercícios físicos pode sim comer alimentos de ingestão rápida e acredite ou não eles aceleram a queima de gordura! Ainda aumento o ganho de massa muscular.

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