Cult ou Pop?

A gestação é um período de muitas mudanças para uma mulher tanto mudanças físicas, como também mudanças psicológicas. Por isso durante os noves meses de gestação a mulher deve se cuidar e se preparar para receber o seu filho.

Não é porque está grávida que a mulher não deve praticar nenhum exercício, muito pelo contrário se movimentar faz bem para as gestantes. A yoga é um dos exercícios mais indicados para as mulheres grávidas.

A yoga alivia os desconfortos da gestação como, por exemplo, dores lombares, ciática, inchaços e problemas respiratórios. A yoga para gestantes trabalha com posturas, relaxamento e respiração o que facilita muito na hora do parto.

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